为进一步提升学生心理工作队伍的专业素养，筑牢校园心理健康防线，帮助心理辅导员与心理委员更好地觉察自我、理解他人，2026年4月30日及5月8日下午，学生处心理中心精心组织开展了以“电话来了”为主题的心理剧本杀团体辅导活动。各系专职心理辅导员、班级心理委员代表共计20余人参与此次活动，在沉浸式演绎与深度互动中，完成了一场关于自我与家庭关系的心灵探索之旅。

不同于传统的心理团辅形式，本次活动以“剧本杀”为载体，打破了刻板的说教模式，以生活化场景为切入点，让参与者在角色扮演中自然流露真实情感、释放心理压力。活动所用剧本聚焦家庭关系中的常见议题，没有复杂的推理环节，主打“不烧脑、重走心”，场景设定在一家人围坐餐桌的日常瞬间，以“电话免提”为核心规则，当一通通来自工作、亲友、过往的电话依次响起，工作学习的奔波与压力、婚姻的琐碎与困惑、亲子间的隔阂与误解、藏在心底的遗憾与牵挂，都随着铃声缓缓暴露，一步步牵引着参与者走进角色的内心世界。

沉浸式体验：以角色为镜，照见真实自我

活动伊始，心理中心老师简要介绍了活动流程、规则及核心目标，引导参与者放下身份标签，以开放的心态认领剧本角色。在角色演绎过程中，参与者们全情投入，不仅精准把握剧本人物的情绪与处境，更在不经意间将自身的成长经历、情感困惑投射到角色之中——有人为角色的两难抉择紧锁眉头，共情其无奈与挣扎；有人在“家人”的理解与支招中，慢慢卸下心理防备，露出释然的微笑；也有人在台词交锋中，触碰到自己内心深处未被解开的“心结”，悄悄红了眼眶。

这种沉浸式的体验，为参与者搭建了一个安全的心理缓冲空间。在虚构的故事里，大家无需掩饰真实的情绪，无需回避内心的脆弱，既能释放积压已久的压力，也能在角色的视角下，重新审视自己的家庭关系、情感模式，实现从“代入角色”到“看见自我”的情感流动，完成一次无声的自我疗愈。

朋辈互助：以陪伴为光，让成长不再孤单

心理剧本杀的“游戏感”与“角色掩护”，有效消解了参与者表达的顾虑与压力。演绎结束后，在心理中心老师的引导下，大家围绕剧本中的家庭矛盾、情感冲突展开深入讨论，话题自然从角色延伸到自身——有人坦诚分享自己与父母在婚恋观、职业选择上的分歧，倾诉内心的迷茫与委屈；有人讲述自己在学业与生活中的压力，困惑于如何平衡自我需求与他人期待；也有人分享自己与家人和解的经历，传递温暖与力量。

来自同龄人的倾听与回应，比生硬的说教更具穿透力与感染力。一句“我也有过类似的经历”，一句“换个角度想想，或许家人有自己的难处”，都能让参与者感受到被理解、被接纳的温暖。活动结束时，不少参与者感慨：“原来大家都有相似的烦恼，以前总觉得自己是孤单的，现在才知道，有人和我一起并肩前行，突然就有了力量。”这种朋辈间的互助与支持，不仅拉近了彼此的距离，更让大家学会了倾听、共情与换位思考。

此次“电话来了”心理剧本杀团辅活动，是心理中心创新心理健康教育形式的一次有益尝试，更是一场以角色为桥、以心灵为媒的成长之旅。它以轻松有趣的方式，搭建了“安全表达、深度共情、自我探索”的平台，让参与者在演绎中释放情绪，在对话中化解误解，在陪伴中获得力量——演的是剧本里的人生，照见的却是自己的真实心境；聊的是角色的困惑，收获的却是自我的成长与蜕变。

未来，学生处心理中心将继续立足学生心理健康需求，不断探索“沉浸式、互动式”心理健康教育新模式，丰富心理团辅活动形式，搭建更多心灵沟通的平台，助力心理辅导员与心理委员提升自身心理素养和助人能力，同时引导更多学生学会共情、接纳自我、和解他人，筑牢校园心理健康屏障，让每一位学生都能在温暖的校园中，健康、快乐地成长。